Sabe aquele momento que mesmo sem ter uma oportunidade clara o dedo coça para apertar o botão do mouse e sair abrindo posições?
Ou até mesmo aquele momento em que a posição já está aberta e a seu favor, mas a vontade de fechar e colocar o dinheiro no bolso é enorme?
Se você passa ou já passou por isso quer dizer que tem ansiedade no trading, nesse artigo irei te mostrar 5 dicas para controlar essa ansiedade.
1 – Defina as regras com antecedência
Se antes de começar a operar tiver clareza de qual será o seu limite de perda, seu objetivo de ganho, quantas operações irá abrir de acordo com seu limite de perda, o horário que vai começar a operar e o horário que vai parar de operar, as chances de sair da linha e de ter ansiedade caem absurdamente, quanto mais parâmetros você der para sua mente mais foco no resultado ela terá.
2 – Fuja do excesso de informações
O exagero de informações é registrado involuntariamente por um fenômeno inconsciente, o Registro Automático da Memória (RAM), transformando nossa mente em um depósito de informação, o que nos torna hiperativos, portanto busque simplificar seu sistema de trading.
3 – Pratique meditação
A meditação proporciona relaxamento mental e físico, clareza, concentração e foco para realizar todas as suas atividades diárias, separe de 5 a 10 minutos do seu dia de preferência antes de operar, fique longe de distrações, coloque uma música relaxante, conecte-se com você mesmo e preste atenção na sua respiração, existe um aplicativo chamado “Insight Timer” no qual você consegue configurar o tempo da sua meditação e tem algumas opções de sons relaxantes, eu utilizo e gosto bastante.
4 – Pratique atividade física
Pratique exercícios físicos, durante a atividade física é liberado um hormônio chamado endorfina, ele funciona como um calmante natural, além disso a sua disposição mental e física aumentará significativamente.
5 – Tenha pensamentos positivos
Entre para ganhar, pense positivamente independente da sua condição atual, sua mente não consegue discernir o que é pensamento e o que é realidade, a sua vitória começa primeiro na sua mente, se for operar com o pensamento perdedor as chances de perder será grande em contrapartida se for operar com o pensamento vencedor as chances de vencer também será grande, mas é claro esteja certo de estar tecnicamente preparado.
Fonte: Clube do trader
